Enfim, um planner feito para o cérebro com TDAH.
Pare de brigar com a sua cabeça e passe a trabalhar junto com ela. Um planner que coloca ordem no caos, mostra o que vem primeiro e te ajuda a terminar o que começou.
Moderno e apoiado no que a ciência já sabe
Entenda como o seu cérebro com TDAH funciona: páginas que explicam, sem complicar, os hábitos automáticos e o que acontece por dentro, com dicas de leitura para ir mais fundo.
Modelos criados do zero para quem tem TDAH: o Mapa do Hiperfoco, a Regra 10 e 10 da Poupança, o Roteiro de Ligações sem Travar, o Carrinho de 24 Horas, o Freio da Compra por Impulso, o Plano Dividir e Conquistar, a Roda da Produtividade e muito mais.
Dicas e orientação prática para usar os seus pontos fortes e criar hábitos e rotinas que cuidam de você e andam junto com o seu cérebro, não contra ele.
Visual e estrutura pensados para você adaptar tudo: monte o planner do jeito da sua vida, da sua rotina e do seu trabalho.
A página Como priorizar usa a Matriz de Eisenhower, o método de prioridades mais conhecido em gestão de tempo:
Feito para você prosperar
O que vem dentro
- Planejamento diário, semanal e mensal: tudo à vista, simples e claro
- Listas e acompanhamentos práticos: o importante não escapa mais
- Hábitos saudáveis: metas definidas e alcançadas com passo a passo
- Autocuidado: acompanhamentos para cuidar de você todo dia
- Dinheiro sob controle: orçamento e gastos sem estresse
- Casa em ordem: ferramentas para o dia a dia do lar
- Mente calma: técnicas estudadas para acalmar e focar
- E muito mais!
O que muda na sua cabeça
- Menos sobrecarga com uma estrutura clara.
- Motivação em dia com acompanhamentos visuais.
- Espaço livre para anotar as ideias que não param.
- Rotinas que funcionam de verdade.
- Mais foco com técnicas adaptadas ao TDAH.
- Menos ansiedade com um plano no papel.
- Autoestima em alta celebrando cada pequena vitória.
- Disciplina construída com ferramentas práticas.
Garanta o seu planner 👇
Faltam poucos meses para o ano virar…
e você ainda se sente perdido(a)?
Rotina bagunçada, planos que não saem do papel, foco que vai e volta…
Não é questão de se esforçar mais. É questão de ter o sistema certo.
O Planner Mente Leve foi feito para quem precisa de clareza sem pressão.
Disponível agora com valor especial.
Pagamento único. Sem mensalidade.
Mente
Leve
Planner com mais de 170 páginas
- Abra e preencha onde quiser: celular, tablet ou computador
- Planner em PDF pronto para imprimir
- Páginas sem datas: comece em qualquer dia do ano
- +170 jeitos de fazer as coisas acontecerem
- Imprima quantas vezes quiser
- Atualizações para sempre, sem custo
🎁 BÔNUS INCLUSOS
- Caderno de Exercícios: Entendendo o seu TDAH
- O Que Você Sente e Não Diz
- Casa Leve: Checklist de Limpeza
- Caderno de Exercícios Emocionais
- Diário de Sintomas: do Caos à Clareza
🛡️ Garantia de 30 dias ou seu dinheiro de volta
Compra 100% segura e protegida
Bônus exclusivos inclusos
Caderno de Exercícios: Entendendo o seu TDAH
Exercícios e atividades guiadas para você conhecer o seu TDAH mais a fundo e ganhar autoconhecimento, organização e crescimento.
O Que Você Sente e Não Diz
Um guia visual para reconhecer sentimentos escondidos, entender as próprias emoções e dar os primeiros passos rumo ao bem-estar.
Casa Leve: Checklist de Limpeza
A limpeza da casa organizada, leve e rápida: menos tempo esfregando e a casa em ordem.
Caderno de Exercícios Emocionais
Um companheiro de jornada para desenvolver autoconsciência, aceitação e equilíbrio emocional.
Diário de Sintomas: do Caos à Clareza
Anote como você está a cada dia e, no fim do mês, enxergue com clareza o que melhorou e o que merece mais atenção.
Quem usa, conta
Feito para quem já desistiu de tudo
Mesa cheia de post-its e cadernos largados pela metade? A organização tradicional não foi feita para um cérebro com TDAH, e a culpa não é sua.
Por isso o Planner Mente Leve não tem datas (pulou uma semana, segue de onde parou), tem páginas curtas para os dias em que a cabeça não ajuda e espaço para despejar as ideias que não param de chegar.
Ele se adapta ao seu cérebro, e não o contrário.
Revisado por quem entende
"Olá! Eu sou a Marta, psicóloga. No consultório, vejo todos os dias pessoas com TDAH se culpando por não conseguir seguir planners feitos para outro tipo de cérebro."
"Revisei as páginas do Planner Mente Leve para que elas ajudem de verdade: tarefas curtas, nada de datas para cobrar, espaço para os dias difíceis e exercícios simples para entender as próprias emoções."
"Ele não substitui acompanhamento profissional, mas é uma ferramenta que eu indicaria para quem quer começar a se organizar sem culpa."
Marta · Psicóloga
Perguntas frequentes
Como funciona o planner?
Você recebe um PDF em alta qualidade, nos tamanhos A4 e A5, pronto para imprimir em casa ou numa gráfica. Imprima só as páginas que quiser, quantas vezes quiser. Dica: papel um pouco mais grosso dura mais.
É pagamento único ou assinatura?
Pagamento único. Você paga uma vez e tem acesso para sempre ao planner e às próximas atualizações, sem nenhuma cobrança mensal.
Como recebo o planner depois da compra?
Assim que o pagamento é confirmado, chega no seu e-mail o link para baixar o PDF. Na hora.
E se não funcionar para mim?
Você tem 30 dias de garantia. Se achar que o planner não é para você, é só falar com a gente dentro desse prazo e devolvemos 100% do valor, sem complicação.
Preciso ter diagnóstico de TDAH?
Não. O planner serve para qualquer pessoa que se identifica com os desafios do TDAH, com ou sem diagnóstico. As estratégias ajudam quem quer mais foco e organização.
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Não é questão de se esforçar mais. É questão de ter o sistema certo.
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